Miesten hyvinvointiblogiMen’s Well-being Blog
Syvenny pohjoismaisen saunakulttuurin, kehon biomekaniikan ja luonnonkasvien vaikutuksiin.Explore Nordic sauna culture, body biomechanics and the effects of natural plants.
Miten savusaunan lempeä löyly elvyttää lantion verenkiertoa?How does gentle smoke sauna steam revive pelvic circulation?
Lämmön vaikutus typpioksidiin ja pienten verisuonten joustavuuteen istumatyötä tekevän lantiossa.How heat affects nitric oxide and small-vessel elasticity in the pelvis of desk workers.
Lue artikkeli →Read article →
Kolme pohjoista kasvia miehen elinvoiman tueksiThree northern plants to support male vitality
Nokkosenjuuri, männynkuoriuute ja kurpitsansiemen – perinteinen käyttö ja nykytieto.Nettle root, pine bark extract and pumpkin seed – traditional use and current knowledge.
Lue artikkeli →Read article →
Istumatyö ja lantio: viiden minuutin päivittäinen kevennysohjelmaDesk work and the pelvis: a five-minute daily relief routine
Miksi tuolissa vietetty aika jännittää lantionpohjaa ja miten häntäluun painetta kevennetään kotona.Why time in a chair tenses the pelvic floor and how to relieve tailbone pressure at home.
Lue artikkeli →Read article →
Sauna ja avanto: miten lämpö ja kylmä vahvistavat miestä?Sauna and ice swimming: how heat and cold strengthen men
Verisuonipumppu, hermoston palautuminen ja vireys pimeänä vuodenaikana.The vascular pump, nervous system recovery and energy during the dark season.
Lue artikkeli →Read article →