Ohjaajan opastama turvallinen vuorottelu lämmön ja kylmän välillä lantion verenkierron elvyttämiseksi.Instructor-led, safe alternation between heat and cold to revitalise pelvic circulation.
Suomalainen sauna- ja avantoperinne on virkistyksen lisäksi tehokas verisuoniharjoitus. Kun keho altistuu vuorotellen lämmölle ja viileälle vedelle, pienet verisuonet laajenevat ja supistuvat.The Finnish sauna and ice-swimming tradition is not only refreshing but also an effective vascular workout. When the body is alternately exposed to heat and cool water, small blood vessels dilate and constrict.
Tämä niin sanottu verisuonipumppu tehostaa aineenvaihduntatuotteiden poistumista lantion syvistä kudoksista ja vähentää eturauhasen ympäristön nesteiden pysähtyneisyyttä.This so-called vascular pump helps clear metabolic by-products from deep pelvic tissues and reduces fluid stagnation around the prostate.